Perjalanan dengan pesawat terbang dapat memicu berbagai ketidaknyamanan, terutama pada penerbangan jarak jauh. Berjam-jam terkurung dalam ruang kecil sering kali menciptakan pengalaman yang melelahkan bagi para penumpang, tetapi ada sejumlah cara untuk membuat pengalaman tersebut lebih menyenangkan.
Sebagian penumpang mungkin merasa stres atau bahkan mengalami gejala kesehatan akibat tekanan kabin dan kebisingan mesin. Namun, dengan beberapa tips sederhana dari mantan pilot, Anda dapat menikmati perjalanan ini dengan lebih nyaman.
Mengatur sikap dan mempersiapkan kebutuhan bisa sangat membantu. Berikut adalah beberapa langkah yang dapat diambil untuk meningkatkan kenyamanan selama penerbangan.
Cara Meningkatkan Kenyamanan Selama Penerbangan Jarak Jauh
Sikap baik kepada penumpang lain adalah hal yang sangat penting saat terbang. Jeremy Burfoot, mantan kapten pesawat, menekankan bahwa meskipun penerbangan sering kali tidak nyaman, menunjukkan keramahan kepada sesama penumpang dapat membuat suasana lebih baik.
Menjaga interaksi positif tidak hanya bermanfaat bagi orang lain, tetapi juga untuk diri Anda sendiri. Ketika Anda bersikap baik, hal ini dapat membuahkan kebaikan yang kembali kepada Anda, menciptakan pengalaman terbang yang lebih menyenangkan.
Menggunakan headphone peredam bising juga dapat menjadi langkah efektif untuk menciptakan suasana yang lebih damai. Burfoot merekomendasikan penumpang untuk memakai headphone ini, sehingga mereka bisa lebih terhindar dari suara bising dan mengganggu selama penerbangan.
Pentingnya Menjaga Kebersihan di Dalam Pesawat
Mempertahankan kebersihan pribadi adalah hal yang krusial saat berada di dalam pesawat. Mengonsumsi makanan sambil duduk di meja baki yang mungkin tidak selalu dibersihkan dapat meningkatkan risiko terkena kuman.
Burfoot merekomendasikan untuk selalu menyediakan tisu basah. Menyeka meja atau area sekeliling sebelum makan dapat membantu mengurangi kemungkinan terpapar kuman dan menjaga kesehatan Anda selama perjalanan.
Penting juga untuk mencuci tangan secara rutin. Menjaga kebersihan tangan dapat membantu menjaga diri dari bahaya kuman, terutama selama waktu perjalanan yang lama.
Pentingnya Mengutamakan Kesehatan Selama Perjalanan Udara
Kesehatan harus menjadi prioritas utama saat melakukan perjalanan udara. Yusri Abu Bakar, mantan pilot Angkatan Udara, menekankan pentingnya melakukan peregangan selama penerbangan panjang.
Dia menganjurkan agar penumpang melakukan peregangan setiap 5-10 menit. Hal ini untuk mencegah kejang otot dan ketidaknyamanan di area yang sering kali lebih kaku selama terbang.
Pemilihan kursi yang tepat juga mendukung kenyamanan. Kursi di dekat lorong memungkinkan Anda untuk bergerak lebih bebas tanpa mengganggu penumpang di samping.
Menyesuaikan Diri dengan Zona Waktu Tujuan Anda
Ketika terbang ke zona waktu yang berbeda, banyak penumpang menghadapi masalah seperti jet lag. Untuk itu, Yusri menyarankan agar Anda mulai menyesuaikan pola tidur dan makan jauh sebelum keberangkatan.
Dengan membuat perubahan bertahap, tubuh Anda dapat beradaptasi dengan zona waktu baru. Misalnya, tidur dua jam lebih awal setiap malam bisa membantu Anda mendapatkan pengalaman lebih baik saat tiba di tujuan.
Strategi ini membantu mengurangi rasa lelah yang sering muncul akibat perjalanan panjang. Dengan penyesuaian yang tepat, Anda dapat merasakan energi lebih saat tiba di lokasi baru.
